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原题目:宝宝生长吃啥很发愁?试试这道米线,增强体质促发育

虽然天气回暖,然则依旧不能放松小心。气温乍寒乍热的时刻,来一碗热乎乎的米线,真的是妙哉~

趁着周末,把压箱底的米线做法,安利给人人。今天做的是异常适合全家人的香菇鸡肉米线。有孩子的家庭吃一些鸡肉,对孩子的身体是异常好的。鸡肉富含卵白质和氨基酸,消化率高,容易被吸收,具有增强体力的作用;同时鸡腿肉中含有较多的铁,能改善缺铁性血虚;而且鸡腿肉中含有的磷脂对孩子的生长发育起着很主要的作用。

宝宝吃香菇还具有预防佝偻病的功效呢,这是由于香菇中含有厚实的维生素D元素,宝宝缺乏维生素D的话将会诱发佝偻病的病发,以是宝宝适量食用香菇可以有用预防佝偻病病发~

由于这次的主食是米线,米线相对于来讲照样对照难消化的,孩子若是岁数对照小,是不推荐吃米线的,可以将米线换成面条,煮的时间长一点来让孩子食用。

这次的香菇鸡肉菜,无论是作为卤照样拌饭都是很好的选择~友谊提醒:由于汤中含有较多的盐,若是用来做汤面汤粉等食物的时刻,照样不建议喝汤的哦~

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鸡腿肉100g,香菇6个,生抽5g,白胡椒粉1g,盐2g,米线200g,香葱适量,姜片适量,清水适量,食用油适量

步骤:

1,将鸡腿肉切成大块,香菇切成大块,锅烧热后加入食用油

2,锅中放入葱姜和切好的鸡腿肉,鸡腿肉炒至变色后加入香菇,炒香后放入生抽和胡椒粉

3,锅中倒入清水,煮开备用,另起一锅,水开后下入米线

4,煮熟后捞出碗中并盛入适量汤水,将做好的汤料倒到米线上,撒上葱花即可食用

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