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头条视频:安然度夏有良方~| 康健之路

Allbet登录网址 2020年10月01日 健康 57 3
头条视频:安然度夏有良方~| 康健之路 第1张

夏日腹泻防不胜防 ,若何既饱口福又不损伤脾胃 ~专家教你护脾胃防腹泻小妙招!


头条视频:安然度夏有良方~| 康健之路 第2张

杜宏波 主任医师

北京中医药大学东直门医院 脾胃病科


夏日腹泻的诱因:吃辣

头条视频:安然度夏有良方~| 康健之路 第3张


辣椒大辛大热,过食易使体内生热;同时夏日炎热,两热相聚易生热毒,热毒在肠胃群集时,易引发腹泻。


小贴士


适度吃辣有益于修复胃黏膜。



辣椒朋友


头条视频:安然度夏有良方~| 康健之路 第4张


铁皮石斛清热生津、滋阴养胃;甘草清热解毒,抗炎。食辣时配合饮用“辣椒朋友”,既能减轻辣椒对胃肠道的损伤,又能轻度刺激胃肠壁,辅助胃肠壁修复。


专家提醒:做代茶饮时,若是质料是干石斛需煮一下,若是质料是鲜石斛可用开水泡一下,饮用即可。


夏日腹泻的诱因二:脾胃受寒


《黄帝内经》中纪录“腹为阴,阴中之至阴”,夏日人体为了到达阴阳平衡,会自动降低腹中阳气,导致阳气缺乏,进而引发脾胃功效失调,发生腹泻。


夏日暖胃,专家教您用“一茶”和“一贴”。



脾胃虚寒的调养方式


姜枣茶


三伏天在肚脐贴姜贴,暖胃效果更佳。


姜贴

 


摩腹


睡前、早起时,将双手搓热后,放在肚脐四周,以逆时针的偏向,向外周扩散摩腹100圈,可暖胃止泻。


夏日腹泻的诱因三:吃海鲜


海鲜大多性子偏凉,而且易变质引发浊毒,夏日食用变质的海鲜,易引起腹泻。

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